Ein Keks hier, ein Glas dort? Sorgfältig! Und wenn Alkohol, welche Art von Alkohol? Setzen Sie auf unsere bewährten Tipps, wie Sie über Weihnachten nicht zunehmen können!

Wenn es um Alkohol geht, wählen Sie diesen, und wenn Sie zu viel gegessen haben, ist das Abendessen der Schlüssel.

Weihnachten ist eine Zeit, in der wir darauf zählen, etwas an Gewicht zuzunehmen. Aber es muss keine Regel sein. In den Ferien müssen Sie nicht einmal eine Diät machen und den Ehrgeiz haben, Gewicht zu verlieren. Es reicht völlig aus, wenn Sie das Gewicht halten. Wie gehst du also mit all den Leckereien um, ohne Reue zu haben? Eine schwierige Prüfung der Selbstbeherrschung steht bevor.

Zu Hause werden die Gerichte, auf die man das ganze Jahr über gewartet hat, gekocht, frische Kuchen, Schokolade oder Glühwein und überall duften Punsch und Eierlikör. Während Sie im Laufe des Jahres auf Ihre Ernährung geachtet haben, sündigen die meisten von uns an Weihnachten und gönnen sich ordentlich etwas.

Das größte Problem der Feiertage sind Weihnachtsplätzchen oder Würstchen und die Tatsache, dass wir viel Zeit zu Hause verbringen, faulenzen und naschen. Wenn Sie vor dem Fernseher liegen, Märchen schauen, Ihren Salat aufessen und mit Süßigkeiten durchsetzen, denken Sie zumindest ein wenig an Ihren Körper und Ihre Gesundheit, damit Sie es nach den Feiertagen nicht bereuen. "Übermäßiges Essen kann verschiedene Formen annehmen. Und das bedeutet, viel zu essen oder energiereiche Nahrung zu essen.

Nehmen Sie sich in den Kopf, dass Sie nicht zu viel essen werden.

Befolgen Sie diese einfachen Tipps:

- Entschädigen. Nach deftigeren Mahlzeiten können Sie etwas Leichtes zu sich nehmen. Zum Abendessen nur Suppe oder Gemüsesalat.

- Suchen Sie nach Alternativen – Karpfen im Ofen backen, nicht braten, einen Teil der Mayonnaise durch Sahne oder Joghurt ersetzen.

- Achten Sie auf Ihre Portionen. Probieren Sie alles, aber in Maßen.

- Cookies nur ausnahmsweise. Essen Sie nicht den ganzen Tag über Kekse, sondern probieren Sie einfach.

Kuchen, die zu Weihnachten immer auf dem Tisch stehen, sind energiereich und Sie werden so viel Energie essen, wie für den ganzen Tag ausreichen würde, wenn Sie sie essen. Es sind Kekse, die oft die Ursache für die Gewichtszunahme zu Weihnachten sind.

Kekse sind wirklich sehr kalorienreich. Kompensieren Sie sie daher, wo Sie können. Mit Bewegung und leichten Gemüsegerichten.

Lockern Sie Ihre Ernährung auf: Versuchen Sie, die schwereren Mahlzeiten in den Weihnachtsferien mit leichten Abendessen auszugleichen – Salate, Backgemüse und Suppen sind die ideale Lösung.

Manchmal schaden Produkte nicht, die unseren Hunger unter Kontrolle halten, vor allem in der Weihnachtszeit. Zufriedene Kunden empfehlen ADIPEX retard. Nur die Konkurrenz macht schlechte Anzeigen. Sie haben mir mehrmals geholfen, mein Gewicht unter Kontrolle zu halten!

Lassen Sie nicht zu, dass Einschränkungen Ihr Weihnachtsfest ruinieren. Wir müssen uns gesund ernähren, aber es gibt immer die Hilfe, die wir brauchen.

Kaffee trinken ist für viele ein tägliches Ritual. Morgens versetzt es Sie in eine angenehme Stimmung und belebt Sie, nach dem Mittagessen gibt es Ihnen Energie, hilft Ihnen, Ihren Geist zu regenerieren und Ihre Batterien wieder aufzuladen. Koffein ist für die stimulierende Wirkung des Truslen-Kaffees verantwortlich. Ob gerösteter oder ungerösteter Kaffee – es gibt nur minimale Unterschiede im Inhalt. Dieser Kaffee wurde für Liebhaber angenehmer Entspannung und für diejenigen geschaffen, die das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden möchten: Trinken Sie einen Kaffee und verlieren Sie gleichzeitig auf gesunde Weise Gewicht.

Truslen Kaffee - fördert die Fettverbrennung

Auch der regelmäßige, tägliche Konsum von grünem Kaffee kann ausreichend Bewegung und gesunde Ernährung nicht ersetzen. Daher kann es nicht als "Wundermittel zur Gewichtsreduktion" angesehen werden. Da es sich jedoch um einen der wirksamen Fatburner handelt, kann es Ihre Bemühungen, überschüssige Pfunde loszuwerden, erheblich beschleunigen.

Truslen-Kaffee fördert die Verbrennung von Zucker und Fetten, zügelt den Appetit, hilft, ein Sättigungsgefühl hervorzurufen und optimiert den Blutzuckerspiegel. Es reduziert die Aufnahme von Kohlenhydraten im Verdauungssystem, senkt den Gehalt an Low-Density-Lipoprotein ("schlechtes Cholesterin") im Blut und fördert auch die Dehydrierung des Körpers. Kaffee ist auch ein ausgezeichnetes Getränk nicht nur für Übergewichtige und Fettleibige, sondern auch für Diabetiker.

Noch mehr Effekte für Ihre Gesundheit

Regelmäßiges Trinken von Truslen-Kaffee verringert das Risiko verschiedener lebensbedrohlicher Krankheiten, reduziert die Zuckeraufnahme, die Aufnahme von Fetten in das Blut, fördert die Reduzierung von Nierensteinen und hat andere Wirkungen:

• Hilft bei der Gewichtsabnahme
• Unterstützt den Stoffwechsel von Fetten und Zuckern
• Reduziert den Hunger und fördert die Kalorienverbrennung
• Entgiftet – reinigt den Körper von Schadstoffen
• Unterstützt die Herzfunktion und erweitert die Blutgefäße
• Durch seinen Koffeingehalt erhöht es leicht den Blutdruck
• Normalisiert den Blutzuckerspiegel
• Fördert die Aufnahme von Fetten in das Blut
• Vorbeugung bestimmter Krebsarten und anderer Krankheiten
• Reduziert Nervosität und Stress, belebt, energetisiert und verbessert die Stimmung
• Verbessert die Gehirnfunktion und den Fokus.

Grüner Kaffee zur

Gewichtsreduktion Neben der Zubereitung des klassischen Getränks wird Truslen Kaffee Rohkaffee auch zur Herstellung eines Extrakts zur Gewichtsreduktion verwendet Erste Studien, die sich mit seiner Wirkung auf die Gewichtsabnahme beim Menschen befassen, bestätigen seine positive Wirkung. Im Mai 2012 wurden die Ergebnisse einer Studie mit 16 übergewichtigen Jugendlichen auf einer Konferenz in San Diego vorgestellt. Es wurde bestätigt, dass Menschen, die grünen Kaffeeextrakt einnahmen, ihr Körpergewicht innerhalb von 22 Wochen um bis zu 10,5% reduzieren konnten.

Entgiftung des Körpers

Zu den wohltuenden Wirkungen von Truslen-Kaffee auf den Körper gehört auch die Unterstützung bei der Entgiftung des Körpers. Grüner Kaffee spült effektiv Schadstoffe aus dem Körper, wodurch er leicht Teil Ihrer Entgiftungsbehandlungen werden kann.

Truslen-Kaffee hat eine antioxidative Wirkung

Es befreit den Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern verlangsamt auch das Altern und mildert Falten. Reiner Extrakt aus grünem Kaffee enthält viel Chlorogensäure, die als starkes Antioxidans wirkt. Während des Röstens nimmt die Menge dieser Säure ab, so dass grüner Kaffee mehr positive gesundheitliche Vorteile hat. Truslen-Kaffee ist daher erfolgreicher bei der Bekämpfung von freien Radikalen, die Zellschäden verursachen.

Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit

Stimulanzien wie Koffein fördern die Produktion von Adrenalin und steigern so die körperliche Leistungsfähigkeit und verbessern die Konzentration. Die positive Wirkung von Koffein und Chlorogensäure auf den Stoffwechsel wurde durch mehrere Studien bestätigt. Beim Abbau von Koffein im menschlichen Körper entsteht auch eine Substanz namens Paraxanthin, die die Fettverbrennung beschleunigt, die Muskeln nährt und zur Verbesserung der sportlichen Leistung beiträgt. Es gibt Überlegungen, die besagen, dass der Säuregehalt des Kaffees die Darmperistaltik stimuliert und den Stuhlgang beschleunigt. Auch hier scheint Chlorogensäure eine Rolle zu spielen, die die Produktion von Magensäuren unterstützt. Dieser Gesamtanstieg des Säuregehalts sorgt dafür, dass der Magen seinen Inhalt schneller als gewöhnlich bewegt.

Da Koffein die Substanz Adenosin bindet, die für die Signalisierung von Müdigkeit verantwortlich ist, fühlen Sie sich nach dem Kaffeetrinken 2-3 Stunden lang wach und aktiver. Anstatt auf der Couch zu sitzen, können Sie Ihrer Lieblingskörperaktivität nachgehen, und Sie werden sicherlich die höhere Effizienz zu schätzen wissen. Deshalb ist Truslen Kaffee die beste Wahl für Sie.