🥗 Gesundes Hähnchen mit Reis – Ideal zum Abnehmen

Dieses gesunde Hähnchen-Reis-Rezept ist perfekt für eine gesunde Ernährung, Fitness und Gewichtsreduktion. Es liefert hochwertiges Protein, ist fettarm und sättigend.

Zutaten (2 Portionen):

• 300 g Hähnchenbrust

• 150 g Vollkorn- oder Jasminreis

• 1 EL Olivenöl

• 1 Knoblauchzehe

• Salz

• schwarzer Pfeffer

• Paprikapulver

• Kräuter (Oregano, Thymian, Basilikum)

• Gemüse nach Wahl (Brokkoli, Zucchini, Paprika)

Zubereitung:

1. Reis nach Packungsanweisung kochen.

2. Hähnchenfleisch würzen und schneiden.

3. Olivenöl erhitzen, Knoblauch kurz anbraten.

4. Hähnchen goldbraun braten.

5. Gemüse hinzufügen und kurz dünsten.

6. Mit Reis servieren.

Vorteile dieses Rezepts:

• 🥩 Proteinreich – unterstützt Muskelaufbau

• 🍚 Liefert langanhaltende Energie

• 🫒 Gesunde Fette für den Stoffwechsel

• 🥦 Ballaststoffe fördern die Verdauung

Wir helfen euch gerne beim Fettabbau auf www.adipex.at, Auch mit Online-Beratung direkt für deine Probleme.